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這樣便可達致瘦身

生活百科瘦身

西紅柿瘦身法
【這樣便可達致瘦身】
一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量 午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主 。- 艱苦度：☆☆（以五?！钭罡撸?連續進行一星期，一個月只可進行一次 。- 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身 。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿 基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可 。