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堅持做到這9點 一周瘦五斤

生活百科堅持


誰不想讓自己成為一個完美情人?只可惜……太胖了!總是塞不進那件好看的洋裝!大臉盤HOLD不住浪漫的長卷發 。于是，狀態也總達不到最好 。我們推薦一周快速甩肉方案，只要跟著做!就能讓你瘦下來!
【堅持做到這9點 一周瘦五斤】 1、六點以后停止進食
過午不食太殘酷，六點以后不食就比較好控制 。如果你是夜貓子的話也可以保證睡前六小時不進食，只要能做到這一點，你就會慢慢的變瘦 。
2、肉和淀粉分開吃
別看只是一個小小的習慣問題，分開進食肉和淀粉不僅能讓胃部消化的時候更輕松，對減重也有好處 。往往堅持三天以后就會有效果 。
3、晨起喝杯蜂蜜水
晨起飲蜂蜜水，排毒通便的效果最佳 。長期堅持，終生受益，且沒有副作用 。
4、去角質不能忽視
用磨砂膏配合按摩脖子和鎖骨的部位，能幫助排掉臉部多余水分，堅持一周，由于浮腫而造成的面部虛胖可以徹底擺脫 。
5、麥麩+水果，清腸又美膚
晨起一杯水果汁或者一份含有麥麩的早餐都能讓你的腸道通行無阻，不但可以掃除體內累積的垃圾還能幫你徹底幫你清腸胃，對于平時容易便秘的人來說更是掃掉小肚子的最佳方法 。
6、手部護理不能忽視
除了讓手部肌膚變柔軟外，你還要做的事就是按摩手部的穴位 。千萬不要小看這個動作，穴位按摩對于浮腫型肥胖是非常有用的 。
7、純蛋白質飲食，快速燃脂
以蒸煮的方式處理的雞、牛肉及蛋白質組成的純蛋白質飲食法，能幫助你快速的燃脂，變瘦!
8、鎖骨按摩，讓臉變小
用打圈的方式按摩鎖骨能很好的排出身上的毒素，讓臉變小 。
9、點個香薰蠟燭讓身體輕松
最后一點，可以點個香薰蠟燭讓身體輕松，再洗一個全身浴來讓自己的狀態到達滿分!