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荷葉茶的減肥奇效

生活百科減肥

【荷葉茶的減肥奇效】 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。現在，在醫院里，仍讓肥胖病人喝荷葉茶 。
因為荷花的根，即藕，有利尿的作用，所以其葉部也應有同樣的功效 。實際上，喝了這種茶以后，去廁所的次數明顯增多了 。而且不光是小便，大便也變得暢通，平時一天一次，而喝茶后會增加到2—3次，便量也增多了 。
剛喝不到一個月，就覺得以前的褲腰都變肥了，因為我從不節食，或限制飯量，所以這只能說是荷葉茶的功勞 。雖然體重只減了2千克，但也許因為屁股上的肉掉了很多，所以感覺褲子比以前長了，全部改短了2厘米 。我的這種效果可能還不算明顯，我有一個朋友，剛喝了兩個星期，體重就下降了4千克 。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門 。
①必須是濃茶 。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果 。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
③基本上一天可沖3—4包，分3—4次喝完 。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完 。大便暢通，對減肥更有幫助 。
④最好是空腹時飲用 。在飯前喝下 。
不必節食 。因喝一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5—6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳 。