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在床上如何減肥有效果

生活百科減肥

利用賴床的幾分鐘時間，進行下列動作，可以達到保健、預防疾病的效果，非常簡單實用，不可不學哦!手指梳頭一分鐘 用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環，增加腦部血流量，可防腦部血管疾病，
【在床上如何減肥有效果】 且使發黑又有光澤 。輕揉耳輪一分鐘 用雙手指輕揉左右耳輪至發熱舒適，因耳朵布滿全身的穴位，這樣做可使經絡疏通，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之功效 。轉動眼睛一分鐘 眼球可順時針和逆時針運轉，能鍛煉眼肌，提神醒目 。拇指揉鼻一分鐘 輕叩牙齒和卷舌，可使牙根和牙齦活血并健齒 。