輕度減肥 熱量值 6700 千焦耳
【輕度減肥】 食物 早餐克 午餐克 晚餐克
面食 75
豆漿 250
咸菜，醬菜等 20
米100 75
瘦肉50 40
蔬菜250 250
植物油20 20
豆制品50 40

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