七大名模私房瘦身妙招大火拼 _瘦身

斯泰芬尼·西摩爾
身高1.76米，體重55公廳，三圍尺寸85一6O-85厘米。
這位美國圣地亞哥的姑娘是個“甜貓”，見到甜食就不要命。但為了當模特兒只好節食，每天只吃生胡蘿卜、及不加調料的色拉，白天多喝水，晚上偶爾喝點香擯(過度飲酒會導致皮膚粗糙) 。
點評：對模特兒來說，漂亮的身材是她們的本錢，所以節食壓抑食欲實屬無奈。對普通人就沒有必要如此“殘酷”了。節食健身要講究科學，為了身體苗條而不顧一切地盲目節食是不足取的。
琳達·伊萬格麗斯塔
【七大名模私房瘦身妙招大火拼】 身高1.77米，體重55公斤，三圍尺寸86— 60— 87厘米。
她的體驗是她每星期自我”解放’一天。這天，她想吃什么就吃什么，因為只有這樣，我才能忍受其余幾天的嚴格節食。”當然，平時她還注意不在兩餐之間吃零食。每當“饞蟲”騷動時，她就默念教練的訓斥，然后掉頭離開美食而去。“這很痛苦，但為了藝術，我只能作出犧牲。”
點評：每星期給自己一天放松的機會，從而達到某種衡。這不失為一種可借鑒的方法。但要注意，不能以犧牲健康為前提。
艾琳泰克弗森
身高 1.83米，體重58公斤，三圍尺寸 90一59-90厘米。
這位澳大利亞姑娘認為鍛煉比節食更重要，因為鍛煉能消耗大量熱能。飲食上較少顧忌，但并不放縱食欲，“我有時喝啤酒;吃巧克力，不過總能適可而止。”她早餐是白開水加新鮮水果，午餐吃魚，晚飯吃點奶酪。