主食類*糖分*酒類*水果
主食類
米，面粉，糕點
糖分
砂糖，蜂蜜，糖果，甜味飲料（可樂，汽水飲料），口香糖
酒類
啤酒，黃酒，葡萄酒，白酒等 。
【瘦身控制四類食物攝入】 水果
含有高度果糖的水果：西瓜，香蕉，梨，葡萄，枇耙，桃，

• 香蕉：神奇的瘦身水果
• 四類減肥品不適宜服用
• 綠茶能減脂肪沈積體內
• 控制食物熱量遠離肥胖
• 歐美流行曲線瘦身咖啡
• “飲”領瘦身茄汁當道
• 辦公室咖啡瘦身的秘訣
• 曬太陽可瘦身!研究稱早晨日光浴有助減肥
• 秋季最佳減肥法 如何排毒又瘦身
• 歐美國家愛喝瘦身咖啡