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【高血壓|堅持跑步，可能才是最好的長壽藥！】

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從古至今 ， 人們都希望自己能長命百歲 ， 希望自己無病痛困擾 ， 他們費盡心機 ， 苦心鉆研 ， 還是沒有合成長壽藥 。

長壽在我們看來就是活到100歲以上 ， 而這些人群都集中在哪呢？
在農村 。 他們在年輕時 ， 早早下田耕作 ， 每天為了生計而耕作 ， 勞心勞累卻很少食物供應 ， 但現在依舊長命百歲 ， 這就是勞動的最后意義 。

現代人 ， 大部分已經脫離了耕地生活 ， 過著慵懶和不愿動的生活 ， 自然失去了動力 ， 壽命也就逐漸衰減 。
那么最好的方法就是在生活中多加一些“勞動”元素 ， 如跑步 。
跑步就如黑科技 ， 讓你戰勝各種病菌 ， 戰勝各種壓力 ， 戰勝各種病魔 ， 只要穿上鞋綁上鞋帶 ， 你就能免費擁有這個黑科技 。
只要你堅持跑步 ， 你個身體就會有許多的變量出現：
1. 大腦
大腦的灰質增多 ， 記憶力更長久 ， 思維更活躍 ， 應變能力強 。

2. 心臟
使得心臟更有活力 ， 泵血充分 ， 讓動脈更具彈性 。

3. 免疫力
病菌不再輕易侵入體內 ， 感冒發燒等小疾病不再成為你的常客 。

4. 代謝率
身體的代謝率會上升 ， 體內的垃圾和病菌會加速排出 ， 脂肪也會通過呼吸作用消耗掉 。
跑步只是邁開雙腿 ， 卻能治愈各種疑難雜癥 ， 讓你遠離藥物 ， 遠離醫療設備 ， 讓我們的身體更加年輕 ， 更加強大 ， 它才是我們的最佳藥方

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