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二 茶館瘦身也瘋狂

生活百科瘦身

此外，荷葉茶不用煮 。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了 。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃 。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道決妙！
常飲烏龍茶，可燃燒體內脂肪，有效防止肥胖 。
世界上茶的品種有很多，日本的綠茶，歐美的紅茶，以及中國的烏龍茶等，以植物學的角度來看，無論茶樹或茶葉，所有種類都是相同的 。不同之處在于其加工方法，具體地說就是茶葉的發酵程度 。
烏龍茶是將茶葉發酵到5成時就停止發酵的半發酵茶，其程度位于綠茶和紅茶的中間 。
【二 茶館瘦身也瘋狂】 因為烏龍茶已經發酵，所以幾乎不含維生素C，卻富含鐵、鈣等礦物質 。另外，它還會有增進食欲、促進消化的酶，和具有分解脂肪作用的成分 。
其中最重要的，就是最后列出的分解脂肪的成分 。
眾所周知，中國菜中魚、肉等動物性脂肪偏多，而烹調時又要用很多菜籽油、麻油、花生油等植物油 。每天，光吃這樣的菜，無論如何都會造成脂肪過剩 。
但是，如能在飯前、飯后喝一杯烏龍茶，就可促進這些脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外 。結果當然會防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
我認識的一間藥店的老板，現在也在賣一種叫做“鐵觀音”的烏龍茶，據說是該茶最高級的一種 。于是，為了證實其防止肥胖的效果，我讓他們公司的5－6名家屬每天都喝這種茶 。半年后，所有人的體重都有所下降，外表上看起來都變得苗條了 。而那個藥店的老板，也終于確信了烏龍茶的療效 。
杜仲茶可降低中性脂肪，對消除肥胖發揮巨大作用 。
杜仲是原產于中國和越南一帶的落葉木，經過20－30年后就可長成參天巨木 。自古以來作為中藥材的一種備受珍視，在中國有名的藥物書《神農本草經》和明代名醫李時珍所寫的《本草綱目》中都有記載，并譽為上等之藥材 。
近年來，日本、中國甚至美國和俄羅斯的一系列實驗結果表明，杜仲還有預防衰老、強壯身體以及降低中性脂肪的作用 。
這些作用的結果，會促進體內的新陳代謝和熱量消耗，最終使體重下降 。
利用杜仲藥效的最佳方法，就是飲用杜仲茶 。胖人和有其他成人病先兆的朋友們，可以在茶的濃度上下下功夫，嘗試一下杜仲減肥 。
吃甜食時喝一杯茶，即可有效防止肥胖 。
越是有點胖的人，就越愛吃甜食 。一到喝茶的時間，她們可以一口氣連吃兩三個甜點或年糕 。而我經常勸這些人，喝一點濃茶后再吃，于是，她們發現剛吃一個就不再想吃了，這是為什么呢
首先，因茶中含有大量的食物纖維，停留在腹中的時間長，即會有滿腹感 。因為食物纖維不能被消化，所以會讓胃部有飽飽的感覺 。
更重要的是，是它能積極地防止發胖 。
這一作用的秘密在于維生素B1 。茶中富含的維生素B1，是將體糖分燃燒并轉化為熱能的必要物質 。如不將甜食中的糖分迅速轉化成熱量，那么它們就會變成脂肪，長此以往，這些脂肪必然在體內沉積 。從這一點來看，在吃甜食時多喝一些維生素B1含量高的濃茶，對減肥是非常有效的 。