【營養健康的瘦身秘訣】 步驟一：避免油炸食品，尤其是有面衣的食物 。若是不得已一定要吃，那麼盡量將面衣剝掉 。
步驟二：每天進食的次數大約是3次為主，最好不要超過或是偷吃點心、零食 。然後最好是提早吃晚餐而且晚餐吃的量一定要少 。
步驟三：雖然是在減肥期間，也是要挑選新鮮的食物來進食 。例如：蔬菜、海藻、牛奶等食品 。
步驟四：在進食的期間，盡量將會發胖的佐料舍去，例如：沙拉醬、糖等 。
步驟五：有技巧的避開不同種類，且容易發福的食物，例如：蛋糕與冰淇淋最好就不要一起吃，避免熱量高，容易被人體吸收 。
步驟六：充分利用，可以吃的食物（低熱量）每日變換，相信每個人都可以做個品嘗美食的大師，只是做大師之前一定要讓自己瘦下來 。
- 香蕉當早餐也可減肥啊
- 瘦身十法則的相關內容
- 另類瘦身：邊看電視邊減肥
- 名模的瘦身食譜大曝光
- 橙子清火嗎
- 教你一些減肥的食譜
- 看看奶粉的瘦身效果
- 五個最能減肥的飲食習慣
- 麥片怎么煮？
- 吃肉減肥兩不誤的方法