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排骨女的塑身日記簡介

生活百科塑身

塑身的概念，并不是單純的排骨身材才好，真正成為這樣的人，心里其實很苦悶，瘦瘦女們想擁有魔女身材，就往下看吧！
天天量體重，以免看不出明顯的效果 。
烹調多放醬油或糖 。
在宴會中，若有人勸你放縱一餐，就開懷地吃吧；如果讓她們大快朵頤，自己卻端杯清茶，到屋外散步，瀏覽風景；多可憐 。
【排骨女的塑身日記簡介】 好吃的食物應該多要幾份 。
餐盤裝滿點，沉甸甸的才好；七分滿怎么夠吃 。
一邊吃飯的時候一邊看電視、讀書報，吃得才香甜 。
“垃圾食物”好吃，營養低熱量也低，多吃些沒關系 。
晚上8點以后，還再吃東西；因為晚上至夜里的新陳代謝緩慢、長胖也慢 。
別忘了帶些零食出門：桔子、芹菜梗、生花椰菜等吃不慣就不要吃，還是吃餅干、汽水、糖果有意思 。
朋友們勸你吃，都是好心，常常拒絕怎好意思，還是接受他們建議，多吃點吧!
鹽是人體所必需，雖然會使你體內積存水份，還是要多吃點才好 。
馬鈴薯片和胡桃一類的堅果營養高，偶爾當零食吃吃；增加不了多少熱量的 。
用餐時間就是“吃”的時間；別忙著休息和談天；趕緊多吃些要緊 。