【怎樣可以吃不胖】怎樣可以吃不胖 :1、三餐定時定量 。
2、用小的碗盤裝食物 。
3、先慢慢用湯匙一口一口喝完湯（濃湯除外） 。
4、喝完湯后再吃青菜（最好不要經過油炒） 。
5、肉和飯最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 。
6、只吃瘦肉，不吃皮 。
7、點有骨頭或有殼的東西吃，不要吃絞肉 。
8、點有刺的魚吃 。
9、吃肉絲炒菜類的食物，少吃大塊的牛排、豬排 。
10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉 。
11、勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃 。
12、寧愿選擇水果而非果汁 。
13、細嚼慢咽 。
14、只在餐桌上吃東西 。
15、不邊看電視邊聊天同時吃東西 。
16、不把肚子當剩菜的垃圾桶 。
17、吃東西后立刻刷牙 。
18、不要在家里儲備零食 。
19、將接到的喜餅、蛋糕等馬上轉贈他人 。
20、肚子餓的時候，不要去買東西 。

• 吃不胖的食譜
• “怎樣測試一個人的運氣“屬猴今日運勢
• 1992年1月17日運勢如何-農歷91年1月17日出生的人命運怎樣?
• 教你怎樣爬樓梯減肥
• 吃出苗條身材
• 怎么吃不胖
• 怎樣撩女生，誠實人必看，輕松抱得美人歸
• 吃不胖的食物
• 吃不胖的零食
• 夫妻都是怎樣解決那方面需求的 懷孕了都是怎么解決需要的