水果減肥偏方1：番茄輕松減肥法
番茄幾乎全由水造 ， 食之飽肚卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用來減肥比較合適 。但番茄除了維他命C外就別無其他營養 ， 所以最好的番茄減肥法是：早餐同午餐照食并要盡量注意營養 ， 平均每餐約600卡路里;晚餐就用番茄代替 。這樣輕輕松松就可以將每日的卡路里保持在1400左右 。
水果減肥偏方2：要快速減肥 ， 吃香蕉蜂蜜很有效
香蕉富含膳食纖維 ， 可以刺激腸胃的蠕動 ， 幫助排泄 。如果什么都不吃 ， 只吃香蕉蘸蜂蜜 ， 熱量遠比正餐低 ， 自然也就瘦下來了 。但是 ， 這樣地急速減肥 ， 身體往往因為沒有做好調整而產生不良的反應 。若長期靠香蕉為生 ， 身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成分 ， 慢慢地你的身體就會發出危險警報 。
水果減肥偏方3：蘋果地獄減肥法
這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的 ， 但能夠成功的人少之又少 。方法是三日內只食蘋果 ， 生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便 ， 不限數量 ， 如是者三日可減3至5公斤 。注意：但要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超過3日 ， 否則隨時會營養不良 ， 甚至厭食癥 。3日後要食粥或菜 ， 等身體適應了至才可開始正常飲食!
水果減肥偏方4：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥
葡萄柚富含維它命C ， 糖分也不高 ， 如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐 ， 熱量當然低 ， 假使其它餐的熱量也控制得宜 ， 一段時間后自然瘦下來 。不過如果你的體質較弱 ， 最好先吃幾片高纖維蘇打餅干 ， 防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛 。
水果減肥偏方5：菠蘿的酵素可以養顏美容 ， 還能幫助消化
菠蘿富含維它命B1 ， 能促進新陳代謝 ， 消除疲勞感 ， 豐富的膳食纖維 ， 讓消化更順暢 。愛吃菠蘿的話 ， 可在飯后吃一些 ， 切勿在胃里空空的時候食用 ， 否則很容易被酵素傷害 。
【10個水果減肥偏方減脂速效】 水果減肥偏方6：吃酪梨可以達到完美減肥的效果
酪梨含大量的不飽和脂肪酸 ， 容易讓人產生飽足感 ， 短期用來減肥 ， 的確有瘦身的作用 ， 只是之后不能一下子恢復正常飲食 ， 否則腸胃會產生不適應的狀況 。另外 ， 雖然酪梨中含的是植物性脂肪 ， 如果吃得太多 ， 累積的熱量也很可觀 。
水果減肥偏方7：多吃木瓜可以豐胸
這個說法沒有什么依據 。除了先天的遺傳因素和后天發育的營養 ， 胸部靠吃木瓜來變大 ， 是不太可能的事情 。倒是木瓜對于產生的婦女來說 ， 的確是有促進乳汁分泌的療效 。
水果減肥偏方8：市面上有一種檸檬醋 ， 可以養顏美容
檸檬富含維它命 ， 減少斑、黑斑的發生率 ， 并有部分美白效果 。檸檬與醋同樣具有分解脂肪的效果 ， 飯后小喝一杯確實能讓自己更美麗窈窕 。但檸檬與醋的酸度都很高 ， 空腹喝或喝太多都傷胃 。
水果減肥偏方9：持續吃“蘋果餐”能減肥
蘋果是低卡高營養水果 ， 正因如此 ， 許多人用來做為減肥餐 。要知道 ， 蘋果和一般餐食比起來 。熱量低了很多 ， 當然會瘦下來 ， 但長此以往 ， 營養的不均衡會讓身體吃不消的 ， 而且一旦停下來 ， 體重也會慢慢地回升 。
水果減肥偏方10：營養師調配的減肥餐中 ， 芭樂和番茄是被列入的水果
營養師所開列的減肥譜 ， 是根據每個人不同的體質和需求做調整的 ， 并不是一成不變的 ， 搭配的水果也是因人而異的 ， 所以 ， 絕對不是只有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單 。
水果是人們日常生活中必不可少的食物 ， 甚至有些人每天都要吃幾個水果才行 ， 水果帶給人們的不僅僅是人體所需的營養素 ， 搭配其它食物 ， 還能起到不同凡響的保健養生作用 ， 上面的10大水果減肥偏方 ， 供你選擇 。