黑棗減肥秘方材料：黑棗10顆，玫瑰花一小搓即可 。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片，酸奶400ML（晚上單獨飲用，并非放進茶里）
做法：1.準備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉，決明子都放進去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可 。
2. 然后把切片后的檸檬放進去，一分鐘熄火 。玫瑰:具有疏肝解郁的作用，對于保護肝臟，促進新陳代謝，有強效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪) 。
【黑棗減肥】 烏棗:可提供纖維質 。長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥油，可達到減肥的效果 。
玫瑰:雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形出現 。
初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應了以后可以當茶喝因這個秘方不是藥物，所以用量不用太精準，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了早餐中餐平時怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太飽，適當吃點東西就可以了，或者喝400ML酸奶
黑棗中含有豐富的維生素與礦物質，像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質——鈣、鐵、鎂、鉀等 。除此之外，黑棗最大的營養價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便 。