飲茶也能減肥 _減肥

新華社貴陽12月23日專電（采訪人員楊立新）：隨著肥胖人群越來越多，醫學界也開始關注減肥之道。有專家認為，適量飲茶也能減少身體的脂肪，從而達到減肥的效果。
【飲茶也能減肥】 貴陽中醫學院的邵大夫說，最近有研究證明，長期喝茶者的身體脂肪含量比不喝茶的少，喝茶超過10年以上的人身體脂肪含量比一般人少20％，腹部脂肪也少很多。女性長期喝茶的效果尤其顯著，身體脂肪含量及腹部脂肪分別比不喝茶的婦女少30％及5％。
研究同時發現，平均每天飲用約450毫升的茶就可產生效果，而以綠茶及烏龍茶的減肥效果最顯著，紅茶次之。
邵大夫認為，發胖的人長期飲茶有助于減肥，是由于茶葉含有咖啡堿、維生素類等化合物，能促進脂肪消化，除去人體內多余的脂肪。
邵大夫說，長期喝茶雖然可能有助減少體脂肪比例，但未必每個人都合適，比如缺鐵性貧血患者就不宜在用餐時喝茶，以免阻礙從食物中吸收鐵質。另外，失眠者或比較神經質的人，也一樣要選擇喝茶的時間，最好天黑后就不要喝，以免晚上睡不著。