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美食與美色可兼得天天享“瘦”天天樂

生活百科美食

遍數演藝界的女星，每人都有一個美食追求，用一句話概括：既得美味，又要保持美色 。然而益人者不盡可口，可口者未必益人 。
其實這世上有許多美食與美色可兼得的事情，而長隆酒店的瘦身宴也正是在這個時候，進入我們的視野，與我們展開了一場美麗的邂逅 。
吃出健康好滋味
根據營養學觀點，成人每天應攝取新鮮蔬菜400-500g，蔬菜的攝入應多樣化，最好選擇深顏色、尤其是深綠色的蔬菜，例如菠菜 。
[健康原理]

菠菜的粗纖維含量低，每100g菠菜中含有2.8g碳水化合物和1.5mg胡蘿卜素，有助消化、止渴潤腸 。

菠菜配大蝦

用開水把新鮮菠菜快灼一下，瀝干水分疊成高低不一的菠菜卷，在頂部各加上一只大蝦，最后淋上適量的法芥南瓜汁，口感富有層次 。菠菜與大蝦被巧妙地配搭在一起 。

菠菜大蒜批

將菠菜、大蒜、洋蔥、蒜頭切成細粒，用橄欖油炒香，再慢慢加入植脂忌廉攪勻，放在預先準備好的批皮中，最后在表面鋪上一層芝士放入焗爐 。
【美食與美色可兼得天天享“瘦”天天樂】
大蒜中富含大蒜素，有降低血脂和血糖的作用 。菜肴制作過程中使用的橄欖油是最利于減肥的植物油，它含有的不飽和脂肪酸和維生素E成分不會轉化為脂肪，并能為身體帶來更多活力 。