清淡的炒菜 _生活百科

如今，很多人開始提倡健康飲食。也就是說，傳統飲食過程當中、高溫、高油、高鹽等特點已經不能滿足現代人對健康飲食的需求，所以在食用油和食用鹽的用量上，要嚴格的控制，這也是減少健康危險的一種方式。那么，什么樣的炒菜才是比較清淡的呢？少肉也是要注意的一點哦。

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六種調味品。盡量用醋、蔥、蒜、辣椒、芥末等調味品調味，可提高食欲，解毒殺菌，舒筋活血。
【清淡的炒菜】 七杯白開水（每杯200毫升）。每天喝水不少于7杯，以補充體液，促進代謝。應注意的是，要少喝加糖或帶有色素的飲料。