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控制脂肪量減肥法

生活百科減肥

過美國范德比爾特大學減肥中心主任馬丁-凱泰研究認為 ， 過胖的人總是重視控制食物的熱量 ， 
【控制脂肪量減肥法】 其實只要控制脂肪量而不必少吃 ， 就能達到減肥目的 。他所創立的這一減肥新法 ， 旨在減弱熱效應 ， 故在減少脂肪攝入量的同時 ， 必須補充攝足蛋白質和碳水化合物 ， 以滿足身體的需要 。由于含脂肪的食物比較可口且易飽 ， 剛實行此法時會使人乏味易饑 ， 但堅持下去就會逐漸適應 。