1. 首頁 > 生活 > >

減肥——吃大餐兩不誤的方法

減肥生活百科

如果你正在減肥，偏偏又被邀請去吃“大餐”，你會怎么辦 其實，只要你慎選食物，就可以既享受了美食，又不會損壞體態 。
1.飲料：可選擇喝無糖烏龍茶、開水、礦泉水、健怡可樂、健怡雪碧、麥茶 。
【減肥——吃大餐兩不誤的方法】 2.酒：罐裝啤酒1/3罐，紹興酒小半杯 。
3.冷盤：海蜇皮、各種鹵制品、涼拌制品，但不要蘸醬 。
4.什錦羹：湯汁通常勾過芡，所以盡量不要喝湯 。
5.湯類：盡量少喝，如果要喝先去掉浮油 。
6.涼拌品、鹵制品：去皮、去肥肉再吃 。
7.油炸食物：絕對限制，擋不住誘惑時，先去油炸表皮，放于面紙上吸去油脂再吃 。
8.各式肉丸、獅子頭、蝦丸、蜜汁火腿等盡量少吃 。
9.油酥類點心、甜湯不宜吃 。
10.多吃新鮮水果、蔬菜 。