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經常吃淀粉類的食物有哪些 哪些屬于淀粉類食物

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淀粉食品主要有四類，第一類是谷物、面條，如米飯、饅頭、面條、饅頭等 。第二類是根食物，如土豆、芋頭、紅薯、蓮藕、山藥等 。第三類是豆類，如豌豆、綠豆、蠶豆等 。第四類是淀粉含量高、熱量高的水果，如香蕉、棗、桃等 。
淀粉類食物常見的淀粉類食物可分為谷類、根莖類、豆類和淀粉含量高、熱量高的水果類 。淀粉類食物是指含有碳水化合物的食物 。我們經常吃的米飯、饅頭、餃子、餛飩都是小麥和大米做的，小麥和大米都含有碳水化合物，所以用它們做的食物也叫淀粉類食物 。
除了經常吃的主食外，土豆、紅薯、紅豆和香蕉還含有更多的淀粉，也被稱為淀粉食品 。經常吃淀粉食物對你的健康有好處，但你不能吃太多 。
一、谷類:米飯、饅頭、面條、饅頭、涼粉、湯圓、蛋糕、玉米、蛋糕、蛋糕 。
【經常吃淀粉類的食物有哪些 哪些屬于淀粉類食物】二、根莖類：土豆、地瓜、蓮藕、芋頭、山藥等
豆類：紅豆、綠豆、蠶豆、豇豆、豌豆、扁豆等 。
四、淀粉含量高的水果：香蕉、桃子、香瓜、棗等 。