香蕉這種食材在生活中比較常見的，它是含有含有比較多纖維素的水果，適合在飯后食用，不能空腹食用香蕉，會引起腸胃不適，而飯后吃香蕉是可以促進腸胃的消化的，也是很多減肥的朋友食用的，所以對于香蕉的營養價值，我們可以了解一下香蕉的食用時間以及空腹吃香蕉可能帶來的危害 。
【什么時候吃香蕉】
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三、下午4點的時候吃香蕉
下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥 。
四、飯后30分鐘-60分鐘之間食用
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養顏 。
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