在這個容易上火的季節，我們需要掌握好一些飲食的原則，不僅僅在平時要多吃一些蔬菜，多喝一些湯湯水水，還要多喝一些果汁一類的飲品，比較常見的是蘋果柚子汁，蘋果去皮切成小塊狀，柚子要把里面的核和白色的膜全部都撕掉，然后把大塊的柚子果肉撕成小塊狀，這樣在榨汁的時候會更細膩，也不用擔心把榨汁機弄壞 。
【蘋果柚子汁】
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柚子的食用效果
1.促進傷口愈合
具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效 。
2.降低血粘度
降血糖
可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用 。鮮柚肉由于含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品 。
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