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抗生素|長期不感冒的人，不僅免疫力差，還容易得癌？是真的嗎？真相來了( 二 )

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但這并不代表長期不發燒就會容易患癌癥！長期不發燒的人 ， 意味著這類人免疫力、抵抗力、防御力較強 ， 不容易被疾病侵襲 ， 這是一件好事 。
雖然偶爾感冒發燒在一定程度上能提高身體免疫能力 ， 但這并不代表著一直發燒生病是好事 ， 也不等于發燒次數越多 ， 患癌的風險就越低 。
對人體來說 ， 生病無論大小 ， 都是免疫力降低的一種表現 ， 經常感冒發燒 ， 可能對身體健康造成傷害 ， 這并不是一件好事 。
因此 ， 長期不發燒的人 ， 更容易得癌癥 ， 這種說法本身缺乏科學性 。

?三、感冒別亂用抗生素 ， 危害可能比感冒還大
“哎 ， 后悔呀！我大孫子就這么沒了 ， 都是無知惹的禍！”一位老人在病房門口聲淚俱下 。
病房里 ， 一名年近6歲的小孩躺在病床上 ， 奄奄一息 ， 他叫小民 。 因為是早產兒 ， 先天不足 ， 所以從小到大家里人都很害怕小民生病 。 每次小民有個感冒發燒、頭疼腦熱的 ， 家里人第一時間就是用抗生素 ， 然而誰都不知道 ， 抗生素用多了后果這么嚴重 。
這不 ， 前幾天小民又感冒了 ， 小民爺爺給他用了抗生素 ， 這幾天病情卻越來越重 ， 直到小民昏迷在家 ， 送入醫院后已經器官衰竭 ， 如今病房中一圈醫生束手無策 ， 只有老人在病房外小聲啜泣 ， 萬分悲痛 。
按理說 ， 現代醫學條件如此發達 ， 一個小小的感冒為何治不好？那是因為小民長期使用抗生素 ， 導致身體對其他藥物都不敏感 ， 很多對癥藥物都無法對小民的身體發揮藥效 ， 這才導致醫生們束手無策 。
小民的悲痛經歷告訴我們：濫用抗生素的危害 ， 實在太過嚴重 ， 一定要警惕！

?四、預防感冒 ， 提高免疫力是重點
感冒的根源其實是病原微生物的入侵 ， 所以想要預防感冒 ， 提高自身的免疫力 ， 這樣才能提高人體對病原體的抵抗力 。
1.養成健康的生活方式
德國波恩大學的一項研究發現 ， 每天攝入6克以上食鹽的人群存在免疫缺陷 ， 而長期吃高鹽食物的小鼠 ， 細菌感染風險也更高 。
這提醒人們要改善生活方式 ， 飲食上要注意避免高鹽、高熱量、高脂肪等不健康的飲食結構 ， 注意營養均衡和食材多樣化 ， 另外也要注意飲食時間、作息習慣、運動習慣、睡眠質量等 ， 全方位提升自己的生活幸福指數 。

?2.適當補充蛋白質、維生素C
適量補充蛋白質可以增強人體的免疫力 ， 維生素C是人體的免疫調節劑 ， 能夠對免疫細胞的增殖、分化和有益因子的分泌起到積極作用 。
蛋白質的補充可以從雞蛋、瘦肉、魚肉、牛奶等多種食物中獲取 ， 維生素C也可以從水果、蔬菜中獲取 。 如果因疾病必須補充蛋白質和維生素C ， 一定要遵從專業醫生的指導 ， 選用適合自己的補劑 。

?3.保持好心情、不熬夜
醫學研究發現 ， 心理壓力會增加一部分對免疫系統不利的荷爾蒙物質 。 復旦大學基礎醫學院藥理學系主任黃志力教授也曾表示 ， 睡眠不足會降低免疫系統T細胞的功能 ， 影響抗體產生 。
建議大家要學會把握自己的工作節奏 ， 調節情緒壓力 ， 管理好作息習慣 ， 不要熬夜 ， 提升睡眠質量 。 如果有需要可以向朋友或專業的心理醫生傾訴壓力 ， 有空時通過冥想、旅游、音樂等放松自己 。
4.堅持適量運動
適量的規律性運動對人體有益 ， 可以增強免疫系統的功能 ， 日?？梢悦恐鼙３?-5次有氧運動 ， 單次鍛煉時長30-60分鐘為佳 ， 可以選擇跑步、跳繩、乒乓球、游泳等方式 。

?感冒在生活中是比較常見的疾病 ， 當身體出現不適 ， 一定要及時就醫 。 大家更要理性對待感冒 ， 不要故意讓自己生病 ， “長期不發燒的人更容易得癌癥”是不科學 ， 不嚴謹的說法 ， 切勿輕信傳言 。