肝癌|心臟不好，少碰“2黃”，多吃“2紅”，做好2件事，心會慢慢變好肝硬化|肝炎|醫生

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心臟就是人體的動力系統，要想心臟慢慢的變好就要遵守這樣四件事情，對兩種黃色類的食物盡量遠離，對另兩類紅色類的食物多親近。

桃形的心臟是人體器官最為重要的部分，男人的心比女人的心更大更重，但基本都是在一個拳頭的體積。平時我們也要多加注意愛護自己的心，避免出現心肌梗塞和誘發冠心病，只有心養好了，才能為生命保駕護航。
每年都會有數十萬人是由心臟病問題導致的死亡，要遠離以下兩種黃色類的食物才能更好的養好心：
1、金黃色的油炸食品

經常去超市買食物時都會看到包裝袋上有注明非油炸食品，那它和油炸類的食物又有何不同呢？油炸類的食物都是以食用油經過高溫后將食品炸熟呈現出金黃色給人很有食欲感，但這樣會使其本身的分子結構產生變化，所產生出的脂肪酸是心、腦血管疾病高發的罪魁禍首。
與經常食用非油炸食品的人相比，患心臟病的風險增加一半以上。特別像炸雞、炸薯條這樣的油炸食物，脂肪含量和膽固醇都很高，心臟本來就不好的更是“雪上加霜” 。
2、蛋類中的蛋黃

蛋類具有非常豐富的營養價值，像常食用的雞蛋還有鴨蛋各類鳥蛋等。烹飪蛋黃常用的方法分為兩種，一是水煮蛋，還有一種就是通過腌制或熏烤蛋黃。平均每天吃一個雞蛋蛋黃的人患中風的風險和死于中風的風險都會降低26%到28% ，得心臟病的概率更是降低12% ，可見食用雞蛋是有好處的。
但咸鴨蛋的蛋黃就不一樣了，咸鴨蛋蛋黃比雞蛋黃含有膽固醇要多得多，大約100g蛋黃中就有1576mg的膽固醇，患有高脂血癥、心臟病的患者就更需要嚴格控制攝入量。

多吃以下兩種紅色的食物可以更好的養心：
1、櫻桃
櫻桃富含蛋白質、糖、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素其中鐵元素更是居水果中的首位，鉀元素更是對穩定心肌功能，調節細胞內滲透壓和體液酸堿平衡，還能促進細胞及蛋白質的新陳代謝，平時多吃櫻桃有助于改善血壓穩定心率增強體質。
2、石榴

另一類紅色食物就是石榴，長得像紅寶石的石榴不僅含有維生素C還含大量的有機酸、蛋白質以及鈣、鉀、磷等礦物質。飲用石榴汁還可以幫助人體降低血壓，對血栓及高血脂的患者來說，每日來一杯石榴汁可以改善1/3以上的心臟血流狀況。
當然，險了食補，我們還需要運動，做好養心的兩個動作，能使血管更暢通。
動作一：推手

都說十指連心，把雙手打直，兩只手掌心相對，平托于胸前，用右手的拇指從左手的中指末端沿手掌中線推移，一直到肘窩的中點，這樣來回做25次就可以了。
這種動動手的運動有助于激活心臟的保護神----------心包經和心經，促進經絡暢通，使心血更加充沛。
動作二：踮腳

【肝癌|心臟不好，少碰“2黃”，多吃“2紅”，做好2件事，心會慢慢變好】腳上的穴位是身體所有器官中最多的也被稱為人體的第二心臟，適當的進行腳掌運動也可以起到“護心”的作用。每天踮起腳尖30次，可以刺激腳上的神經系統、激活穴位和身體其它部位的反射區，有助于改善一些冠心病人群的胃腸道不適等癥狀。