很多人因為血壓較高選擇每天都吃雜糧 ， 更是避免了肉類食物 ， 其實天天吃雜糧粥好嗎？這種情況還要因人而異 ， 如果身體營養不良 ， 甚至有貧血的情況時 ， 不適合天天吃雜糧 ， 而是要以蛋白質、鐵元素含量高的食物食用 。另外 ， 如果有習慣性便秘的人 ， 也不適合天天進食雜糧 。
【天天吃雜糧粥好嗎】

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4、體力消耗過大的人 ， 不能只吃粗糧：
粗糧是相對于細糧來說的 ， 主要包括谷物類、雜豆類以及塊莖類的糧食 ， 雖有益健康 ， 但營養價值較低 。因此 ， 對于平時體力消耗量大的人群而言 ， 粗糧供能少 ， 容易造成營養不良 。

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