文章插圖
1、食材準備:土豆1 個、香菇3朵、鮮玉米粒(玉米粒寶寶無法咀嚼的可以不放)、胡蘿卜、淀粉 。
2、新鮮玉米粒用手剝下來之后煮熟備用(如果寶寶比較小,擔心卡到或者咀嚼能力差就不放玉米) 。
3、土豆洗凈切片上鍋蒸熟,越薄越容易熟哦 。
4、胡蘿卜洗凈刨細絲剁碎成末,上油鍋炒熟(因為這次做的是蒸蔬菜丸子,沒有油脂,所以上油鍋炒一下胡蘿卜的營養(yǎng)能更好的吸收) 。
5、香菇摘洗干凈,在開水里焯一下,剁成香菇末備用 。
6、蒸熟的土豆片趁熱用勺子壓成土豆泥 。
7、把土豆泥、炒熟的胡蘿卜末、香菇末放到一起拌勻 , 一歲以上可以加少許鹽調味 。
8、調入少許淀粉繼續(xù)拌勻(淀粉能夠增加粘性,少放些即可,能幫助丸子更好的成型) 。
9、灑入煮熟的玉米粒拌勻 。
10、戴上一次性手套,用手搓出若干個小巧的蔬菜丸子,最好是一兩口就吃下去那種 。
【蔬菜泥丸子怎么做】11、蒸鍋內放水,水開之后蒸3分鐘即可出鍋 。
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