孩子是最容易上火的，因為現在天熱，孩子的身體體質熱，再加上經常吃一些辛辣油膩的食物，逐漸的會導致身體的火氣越來越重，火氣重的話盡量可以吃一點苦味的食物，但是考慮到寶寶的年齡關系，苦的食物自然是不好吃的，可以選擇一些甘甜清爽的水果蔬菜 。
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⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時 。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質 。
【小孩火氣重吃什么好】 ⊙西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富 。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火” 。
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