懷孕初期對于媽媽的飲食要非常的留意，因為有些食物看起來營養豐富，但是對于媽媽來說傷害是很大的，所以在使用前必須要弄清楚，什么東西是適合孕婦吃的，準媽媽可以吃紅棗，紅棗對調節體質，滋補氣血，補血安神有著很好的效果，而且紅棗中含有豐富的葉酸，正是準媽媽需要的營養 。
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罐頭食品：罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等 。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但孕婦食入過多則對健康不利 。另外，罐頭食品營養價值并不高，經高溫處理后，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞 。
含過多激素的豬肝：芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告 。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積 。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸 。
【懷孕紅棗能吃嗎】 酸性食物：由于妊娠早期的妊娠反應，一般孕婦都喜歡吃一些酸性食物，認為酸性食物能緩解孕期嘔吐，甚至有些人還濫用一些酸性藥物止嘔 。其實，酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一 。在妊娠的最初半個月左右，不食或少食酸性食物或酸性藥物最好 。
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