中藥入茶，怎么喝養生不傷身？正確使用“中藥代茶飲”，學會喝“養生茶”( 二 ) _健康小知識

另外，白芷、紫蘇、肉豆蔻、白果、魚腥草等都是已知部分內源毒性物質的中藥品種。
還有部分毒性物質未知的中藥品種，如：
夏枯草：
臨床有過敏不良反應的報道，一般在服藥后幾分鐘至1小時內發生，主要表現為胃腸道不適癥狀，如惡心嘔吐、眩暈、心悸怔忡、腹痛腹瀉等。另外，夏枯草屬于高鉀藥材，不宜與保鉀利尿藥合用。
人參：
是人們認知中常用的補益類的中藥制劑，其常用的方式可見代茶飲、泡酒、藥膳等。
隨著人參類制劑的濫用，臨床上出現了許多惡心嘔吐、腹脹腹痛、呼吸急促、心律失常、過敏、嗜睡等不良反應。其中若服用超過200ml的人參粉則會出現中毒癥狀，如失眠、抑郁、頭痛、心悸、血壓升高、體重減輕等。
所以，藥食同源并不意味著可以無節制的食用或濫用中藥。同一種藥材，產地不同，其成分也會有所差異，且不同的人群、使用的季節不同、方式方法不同均有可能產生不良反應。
因此，在想要飲用中藥代茶飲的時候，應在專業醫生的指導下進行，盡可能從正規醫院渠道購買中藥材，對其產地、用法、禁忌進行相關了解后，進行正確的保健服用。

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中藥代茶飲，喝法有講究
代茶飲是以藥代茶，選用一兩味中草藥煎湯或沸水沖泡，借助藥物的四氣五味以糾正身體的寒、熱之偏，強身健體。但其在喝法上有講究，只有正確運用，才能收到療效，否則適得其反。
1.因證用之。使用代茶飲之前需要專業醫生對癥狀、體質進行辨別選用，比如同樣是便秘，有些人因胃火重引起，而有些因肺火導致，需辨證論治。
2.因人用之。網絡發達的時代，大家都喜歡“抄作業” ，但其實不是所有的人都適合用同一個方子的代茶飲，比如火重的祛火，但對于脾胃虛寒的人群來說，則需要配伍健脾和胃的溫補藥物中和。同時根據人群的癥狀輕重，也會有多種不同的搭配。
3.因藥用之。根據中藥飲品的性質區別，需要用不同的方法煎煮。如果是大且堅硬的中藥飲片，例如天花粉、羅漢果、川貝母等，需要搗碎沖泡；如果是碎末狀的飲片，最好裝入無紡布小袋，制作成茶包，泡茶服用；部分中藥飲片質地松散、松脆，例如各類花，通常容易成碎，最好也采用茶包的形式進行袋泡，以免嗆咳。
4.若有變化及時調整方案。如上述藥材的舉例，即便是藥性平和的藥味，過量服用也會造成上火、腹瀉等不良反應。甚至有些商家為了追求口感，使用糖、鹽或其它添加劑腌制后售賣，往往會添加成分超標，這對于糖尿病、高血壓等特殊疾病的患者并不適用。因此，使用代茶飲之前最好咨詢專科醫生。而且一旦出現病情變化，需要及時調整方案或者停止使用。
5.沖泡要求。用沸水沖泡前應過一下水，去除雜質和灰塵。沸水泡10～30min即可。代茶飲每日一劑，多次泡服至無味為止。
6.合理貯藏，關注飲片質量。一般飲片應貯存在陰涼干燥處（室溫10～25℃ ，相對濕度45%～75%）易變質吸潮發霉的花類和果實種子類飲片應保存在20℃以下，并注意室內清潔和通風。多數家庭的貯存條件不可能長期穩定的達到以上標準，因此不要一次開具過多的代茶飲中藥飲片放置家中。尤其是現在為了便于患者服用，代茶飲的中藥飲片多由分裝劑量準確的小包裝組成。而小包裝飲片的包裝透氣性差，易造成質量問題。同時，由于隔著外包裝，不易發現蟲蛀、變色、走油、霉變等問題。因此，在使用過程中要注意觀察飲片質量，發現變質問題不要服用，及時調換。