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孕婦不小心吃了生菜

小知識

孕婦需要做到忌口的食物非常多，例如孕婦就不能夠喝烏龜湯，因為烏龜湯性寒，如果孕婦不小心誤喝就容易發生自然流產問題 。生菜作為一種營養價值全面的綠色蔬菜，頗受許多減肥人士的歡迎，主要是由于生菜的熱量較低，并且口感也非常不錯 。但是在懷孕期間孕婦不小心誤食生菜會有怎樣的危害?

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孕早期進食應少食多餐為好 。每兩到三小時進食一次 。妊娠惡心嘔吐癥狀多發在清晨空腹時，這時可以選擇吃以些體積小含水分量少的食物，如餅干、雞蛋等 。
孕早期應堅持進餐 。應該鼓勵孕婦進食，進食后發生嘔吐不要精神緊張，可嘗試做深呼吸，或聽聽音樂，到室外散散步，然后繼續進食 。
【孕婦不小心吃了生菜】 進食后臥床休息半小時可使嘔吐癥狀減輕 。晚上反應較輕時，食量可以適當增加，食物也要多樣化，必要時睡前可以適量加餐，以滿足孕婦和胎兒的營養需求 。
孕早期由于妊娠反應，孕媽媽總想吃些清淡的，自己喜歡的食物，但是食物的特性自己不了解，很容易給胎寶寶造成傷害 。孕媽媽在減輕自己痛苦的同時一定要考慮到胎寶寶的生長發育，各種飲食禁忌一定要知道才不至于在吃的過程中有所顧慮 。