【晚上喝姜茶】 姜茶是可以去除體內的濕氣，還可以加快血液循環以及刺激腸胃消化的，在晚上的時候，身體發熱是比較多的，不宜在喝姜茶，最好是在早上的時候喝姜茶，而姜茶在晚上喝是會上火以及傷身體的，而宮寒的女性朋友是可以喝姜茶的，可以暖宮以及促進經血的運行，緩解痛經的癥狀以及驅寒等 。
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白天陽氣旺盛的時候，應該多活動，溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發 ?？梢詳z入適當的陽性、溫性食物，如生姜 。晚上二陰氣逐漸旺盛，不能像白天那樣亢奮，這時攝入過多的溫熱食物或補品，會影響睡眠、影響身體合成代謝 。不利于勞累后機體的自我修復，對身體有害 。
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