“健身人士的大餐”食材明細
主料
雞胸肉適量
蘆筍適量
輔料
【蘆筍雞胸肉的做法步驟，特色美食，超級Nice！】蔥適量
姜適量
蒜適量
辣椒適量
調料
胡椒適量
料酒適量
生抽適量
蠔油適量
鹽適量
咸鮮口味
炒工藝
廿分鐘耗時
簡單難度蘆筍雞胸肉的做法步驟
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1蘆筍切塊 ， 雞胸肉解凍 。
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2蘆筍斷生焯水 。
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3蘆筍撈出備用 ， 雞胸肉切絲 。
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4雞胸肉用黑白胡椒、生抽、料酒、蠔油、鹽、五香粉抓勻腌制 。
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5腌制10分鐘后 。
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6開火 ， 蔥姜蒜辣椒爆香 。
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7雞胸肉下鍋 ， 炒至變色 ， 盛出備用 。
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8下蘆筍翻炒幾下 ， 加鹽 。
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9雞胸肉加入一起翻炒 。
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10盛出 ， 開吃！
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