風濕性關節炎|我國高血壓患者近3億人，第7個因素很多人都有！水果

text":"根據最新發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》，我國18歲及以上居民高血壓患病率為27.5% ，糖尿病患病率為11.9% ，高膽固醇血癥患病率為8.2% ，與2015年發布結果相比均有所上升。
我國高血壓患者約有3億人，每年醫療費用達318.9億元，其已成為我國人群因病致死、致殘的首因。為什么高血壓的發病率如此之高，哪些因素會導致高血壓呢？

引起高血壓的13種因素：

高血壓有許多危險因素，包括：

·年齡。隨著年齡的增長，患高血壓的風險會增加。直到大約64歲，高血壓在男性中更為常見。女性在65歲以后更容易患上高血壓。
·種族。高血壓在非洲裔人群中尤為常見，通常比白人更早出現。中風、心臟病發作和腎衰竭等嚴重并發癥在非洲裔人群中也更為常見。
·家史。高血壓往往在家庭中流行。
·超重或肥胖。體重越重，為組織提供氧氣和營養所需的血液就越多。隨著通過血管的血流量增加，動脈壁上的壓力也會增加。
·沒有身體活動。不運動的人往往有更高的心率。您的心率越高，每次收縮時您的心臟必須越努力工作，并且動脈上的力量就越強。缺乏體力活動也會增加超重的風險。
·使用煙草。吸煙或咀嚼煙草不僅會立即暫時升高血壓，而且煙草中的化學物質會損壞動脈壁的內壁。這會導致您的動脈變窄并增加患心臟病的風險。二手煙也會增加患心臟病的風險。
·飲食中鹽分（鈉）過多。飲食中過多的鈉會導致您的身體保留液體，從而增加血壓。
·飲食中鉀含量太少。鉀有助于平衡細胞中的鈉含量。鉀的適當平衡對于良好的心臟健康至關重要。如果您的飲食中沒有獲得足夠的鉀，或者由于脫水或其他健康狀況而導致鉀流失過多，鈉會在您的血液中積聚。
·飲酒過多。隨著時間的推移，大量飲酒會損害您的心臟。女性每天喝超過1杯，男性每天喝超過2杯可能會影響您的血壓。
如果您飲酒，請適度飲酒。對于健康的成年人來說，這意味著女性每天最多喝一杯，男性每天最多喝兩杯。一杯飲料等于12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司80度標準酒。
·壓力。高水平的壓力會導致血壓暫時升高。與壓力相關的習慣，例如多吃、吸煙或飲酒，會導致血壓進一步升高。
·某些慢性病。某些慢性病也可能增加患高血壓的風險，包括腎病、糖尿病和睡眠呼吸暫停。
有時懷孕也會導致高血壓。

雖然高血壓在成人中最常見，但兒童也可能處于危險之中。對于一些孩子來說，高血壓是由腎臟或心臟問題引起的。但對于越來越多的孩子來說，不良的生活習慣——例如不健康的飲食和缺乏運動——會導致高血壓。

高血壓能根治嗎？

大部分高血壓屬于原發性高血壓，一般不能根治，需要長期服藥治療。只要堅持規律服用降壓藥物，科學降壓，心腦腎并發癥風險就會下降。

【風濕性關節炎|我國高血壓患者近3億人，第7個因素很多人都有！】出現高血壓應該怎么辦？

北京大學人民醫院心臟中心心血管內科主任醫師陳源源表示，高血壓患者應加強自我健康管理，堅持健康的生活方式，遵醫囑按時服藥，定期隨訪，以降低心腦血管病的發生風險。
如果血壓管理不好，通常會發生一些心腦血管疾病，比如缺血性的心臟病、腦血管病，也會有缺血性腎病或者周圍動脈的粥樣硬化癥。醫生給你選擇了一個好的治療方案，這個方案是有依據的，不可以自己隨便調藥，也不能根據別人的用藥來換你的藥，應該在醫生指導下長期用藥。如果有的藥品在醫院藥房暫時沒有，可以憑著以前的處方和病例到藥店或者網上購買。 ”