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腦梗|45歲教師僅半年血糖從11.3降至6.7，自述：3物是天然“胰島素”，可多吃

膽固醇大腦腦梗第一名

腦梗|45歲教師僅半年血糖從11.3降至6.7，自述：3物是天然“胰島素”，可多吃

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馬老師今年45歲 ， 是初三的主課老師 ， 平時壓力特別大 ， 飲食不規律 ， 熬夜是常有的事兒 ， 最近馬老師經常感覺自己頭暈、乏力、甚至還出現視線模糊的癥狀 ， 起初以為是最近作息不規律導致 ， 就沒在意 ， 直到今天暈倒被送進了醫院 。

檢查結果顯示 ， 馬老師的血糖水平已高達11.3 ， 醫生勸告馬老師 ， 回去后一定要趕快調控血糖 ， 引起并發癥就嚴重了 。 馬老師知道好身體是萬物的基礎 ， 回去后就開始降糖 ， 等到半年后再去復查時 ， 血糖水平已下降至6.7 。
這個檢查結果讓醫生很驚喜 ， 病友們也問馬老師到底是怎么做到的 ， 馬老師分享 ， 他除了改變自己的飲食自己生活習慣外 ， 日常主要食補了這3物天然“胰島素” 。

45歲教師僅半年血糖從11.3降至6.7 ， 自述：3物是天然“胰島素” ， 可多吃

  1. 黑木耳
木耳馬老師會經常吃 ， 木耳中的木耳多糖可提升胰島功能 ， 加速胰島素的分泌 ， 使其快速的分解及代謝糖分 ， 對降糖有益 。 平時可多吃涼拌木耳 ， 既美味又可幫助恢復血糖數值 。

2.普貝雙舒
馬老師還會每天補充一些【普貝雙素】 ， 幫助增強胰島功能 ， 調控血糖水平 。 它含有天貝粉、蛹蟲草、決明子、葛根及人參等成分 ， 在經過科學配比后提取出有效物質 ， 對降糖有一定的輔助功效 。
研究表明 ， 天貝粉可促進糖原代謝 ， 提高碳水化合物耐受量 ， 促進胰島素的正常分泌 ， 幫助代謝血液中多余的糖分含量 ， 從而改善血糖水平 。
蛹蟲草中的蟲草酸物質能快速進入體內促進血液中的糖分快速分解及代謝 ， 從而降低血糖含量 ， 改善因血糖高而引起的三多一少癥狀 ，
再搭配葛根、人參等物質 ， 可擴張血管 ， 增強血管彈性 ， 避免糖分等有害物質在血管中大量堆積 ， 預防糖尿病并發癥出現 。
血糖高的人 ， 平時可早晚飯后食補2?！酒肇愲p素】 ， 或可幫助平穩血糖值 。


3.空心菜
馬老師每天都會用空心菜炒菜吃 ， 空心菜中不僅含有豐富的維生素及礦物質 ， 食用后還有利于提高胰島功能 ， 促進胰島素分泌量充足 ， 對降糖有一定輔助功效 。 同時纖維素進入腸道后能增加飽腹感 ， 減少主食的攝入量 ， 延緩餐后血糖升高 。

此外 ， 醫生提醒：日常生活中這3件事 ， 也是調控血糖的關鍵
一：補充維C
血糖高的人每天可適當補充維C ， 例如：白菜、生菜、茼蒿及油麥菜等 ， 這些食物中都富含大量的維生素c成分可提高機體免疫力 ， 預防因各個臟器受血糖的腐蝕而損傷 ， 血糖高的人平時適當的補充維C對降糖有一定的輔助功效 。

二：合理膳食
血糖高的人 ， 在飲食方面 ， 應減少面食、米飯、肥肉等食物的攝取 ， 香蕉 ， 梨等含糖豐富的水果也盡量少吃 ， 以免引起血糖升高 。 平時可食用纖維含量豐富的食物 ， 例如豆類、瘦肉、魚肉及各種新鮮蔬菜 ， 或對降糖有益 。
三：飯后走路
運動是改善血糖水平最好的方式之一 ， 建議血糖高的人每天飯后走路40-60分鐘 ， 可提升胰島功能 ， 促進胰島素快速分解糖分的能力 ， 緩解胰島素抵抗 ， 預防餐后血糖快速升高 。