喝酒容易胖嗎 _生活百科

喝酒本身是非常愉快的一個行為，因為現在人們壓力越來越大，感覺到身體虛弱，經常容易生病，而且心情也變得特別不好，喝酒就成了給身體解決和放松的一種方式，但是在喝酒的時候要注意，正確的喝才能避免會發胖，不然的話是容易導致越活越胖的，嚴重的還有可能會出現啤酒肚。

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酒精面食，直接變脂肪
有人晚上喝酒，喜歡吃面食當點心，然而這正是體內脂肪增加的主要原因。
體內脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內制造脂肪，然后囤積。
和體內脂肪合成有關的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當作體脂來貯存。
而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產生大量制造VLDL的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準備。
面食含有豐富的碳水化合物，正是構成這種脂肪的原料，吃了會立刻促進合成VLDL，體脂肪也因此而囤積。
【喝酒容易胖嗎】 飲酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注意適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。