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四款美容養顏的藥膳

養生常識健康知識

【來源：新鄉市中醫院】
四款美容養顏的藥膳
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不少人為了護膚 ， 投入了大把金錢和精力 ， 希望自己能膚白紅潤、無斑無痘 。 想實現這樣的愿望 ， 除了用護膚產品精心護理之外 ， 還可以寄希望于食物 ， 下面為大家推薦四款美顏藥膳 。
養顏瘦肉粥材料：黑豆20克 ， 粳米100克 ， 豬里脊肉70克 ， 熟黑芝麻5克（也可用黑芝麻粉） ， 食鹽適量 。 四款美容養顏的藥膳
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做法：將黑豆用水先泡3~4小時 。 豬里脊肉洗凈 ， 切成絲 ， 入油鍋炒熟備用 。 鍋中倒入黑豆和適量水 ， 用中火煮30分鐘 ， 放入淘洗好的粳米 ， 繼續煮至粥稠 ， 加入熟黑芝麻和豬肉 ， 最后加食鹽調味 。
功效：此方兼有養顏與養生的雙重功效 。 里脊肉含高蛋白質 ， 能養陰補血；黑豆肝腎同補 ， 益陰養血 ， 可調節女性內分泌；黑芝麻是潤膚烏發的佳品 。 常食此粥可補肝腎、益五臟、強筋骨、養肌膚 ， 使人面色紅潤光澤、頭發烏黑 。
需要注意的是 ， 因黑豆吃多了容易脹氣 ， 腹脹氣滯、痰濕中滿者不宜多吃此藥膳 。
骨髓養顏湯材料：豬棒骨（羊棒骨、牛棒骨亦可）400克 ， 豆腐干100克 。 料酒、蔥段、姜片各10克 ， 八角、桂皮、茴香各3克 ， 食鹽適量 。 四款美容養顏的藥膳
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做法：將豆腐干切成塊；豬棒骨剁開焯水；八角、桂皮、茴香裝入調料袋 。 鍋內加適量水燒開 ， 放入豬棒骨、蔥段、姜片和調料袋 ， 改小火煮1小時放入豆腐干 ， 加入料酒、食鹽調味 ， 再煮15分鐘即可 。
功效：動物（羊、牛、豬皆可）骨髓能養血滋陰 ， 補精益髓 ， 潤肺澤肌 ， 補鈣壯骨 。 豆腐能益氣健脾 ， 調節女性內分泌 。 常食此湯 ， 令人皮膚嫩滑、氣色紅潤 ， 尤宜虛弱羸瘦、憔悴早衰者 。
枇杷葉菊花粥材料：枇杷葉、菊花各4克 ， 粳米100克 ， 冰糖適量 。 四款美容養顏的藥膳
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做法：將枇杷葉和菊花裝入料包中；粳米淘洗干凈 。 鍋中放入料包 ， 加適量水 ， 煮20分鐘 ， 去掉料包 ， 倒入粳米 ， 繼續煮至粥稠 ， 放入冰糖略煮即成 。
功效：本藥膳出自宋代醫學巨著《圣濟總錄》 。 枇杷葉可清肺止咳 ， 降氣化痰 ， 常用于治療肺熱咳嗽、氣逆喘急、胃熱嘔逆、煩熱口渴 。 菊花可散風清熱、平抑肝陽、清肝明目 ， 常用于治療風熱感冒之頭痛眩暈、目赤眼花 ， 為清熱解毒之要藥 。 二者合用 ， 可潔凈肌膚 ， 疏風退熱 ， 解毒消炎 ， 適合肌膚油膩、痤瘡多發以及各類癤腫癰瘡者常食 。 此外 ， 有煩熱口渴、風熱感冒咳嗽、眩暈頭痛等癥者以及高血壓、糖尿病患者也宜經常食用 。
需要注意的是 ， 因為枇杷葉和菊花均性微寒 ， 所脾胃虛寒以及常年怕冷、手腳冰涼者不宜多吃本藥膳 。
佛手桃花茶材料：佛手6克 ， 桃花3克 。 四款美容養顏的藥膳
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做法：將佛手切絲后和桃花一起放入茶壺中 ， 沖入沸水 ， 加蓋浸泡15分鐘后 ， 代茶頻飲 。
功效：佛手可疏肝解郁、理氣和中、行氣止痛、燥濕化痰 ， 是常用的疏肝理氣藥 ， 搭配活血化瘀、排毒通腸的桃花 ， 對肝郁氣滯、血瘀所致的面部蝴蝶斑（也稱肝斑）以及面色暗沉發青有很好的調理效果 ， 有胸脅脹、悶、疼痛、痛經、閉經、便秘等癥狀者也宜常飲用 。
需要注意的是 ， 此方中的桃花有活血功效 ， 腹瀉者禁服 ， 以免加重；孕婦禁用 ， 以免滑胎 。
注：具體治療與用藥請遵醫囑！