“術前的生化檢查 ， 貧血且各種蛋白低 ， 少爺咨詢他軍醫大的同學 ， 人家讓我把各種檢查結果都發給她 ， 然后她找人遠程會診了一下 。 人家說我營養不良的主要原因是吃的少且碳水化合物攝入的太少！我一聽就知道人家說對了 ， 經常不吃碳水是我的飲食習慣呀 。 改 ， 這回的沙拉多放兩片土司！”食材明細
主料
苦菊80g
大蝦3只
【鮮蝦苦菊沙拉的做法步驟，健康美味，簡直巴適】輔料
全麥土司3片
食用油半匙
調料
海鹽黑胡椒小許
其他口味
其他工藝
廿分鐘耗時
簡單難度鮮蝦苦菊沙拉的做法步驟
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1苦菊洗凈 。
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2瀝干水分擺盤 。
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3鮮蝦冷水下鍋 ， 野生海蝦 ， 清水煮就可以 。
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4把蝦煮熟 。
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5過冷水 。
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6取土司 。
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7熱鍋冷油 ， 油熱放土司煎兩面金黃即可 。
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