天使超模AA的保養哲學接受自我就是最美的樣貌 _健康小知識

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「接受自我」就是最美的樣貌！

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運動是生活的一部分

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AA每天至少健身一次（不論身處何地），「每天都讓自己出出汗」則是AlessandraAmbrosio的健身格言。
AlessandraAmbrosio說：「保持運動熱忱最重要的方法就是：讓過程變得新鮮有趣！」

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為了不讓每天的健身枯燥乏味， AA喜歡把重量訓練與非重量訓練交叉進行，如此一來能讓健身更加平衡。
運動項目包含：結合跳舞和負重訓練，加強臀部及腹部、每周一次透過皮拉提斯，讓腹部和腿部更加緊致勻稱、一周三次的barmethod（融和皮拉提斯、現代舞動作和針對肌肉復健的物理治療原理創造的一套針對身體局部進行雕塑的運動），另外還有游泳、打排球，和瑜伽....等等。
在節制與放縱中找到平衡

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再說，偶爾的小放縱其實能帶來快樂，何樂而不為？
像是吃一小片黑巧克力、和朋友喝一杯雞尾酒。平常吃晚餐時我也會配一杯紅酒，每周還會和女兒一起喝下午茶、吃蛋糕。
精簡到位保養法

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除了每天的清潔洗臉不偷懶，也會定期為肌膚進行去角質。此外， AA特別喜歡抗老精華液，因為精華液當中富含豐富的維他命C抗氧化成分，「維他命C對我來說是最重要的！」AA說。私底下不工作的時候， AA會盡量保持淡妝，讓肌膚獲得充分休息。
在眾多女明星的美容秘訣當中一定少不了這一項：「充足的睡眠」！AA當然也不例外， AA說這是最基本卻也是最有效的，「我每天都要睡滿8小時！」
呵護秀發的秘訣

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必備美妝好物

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【天使超模AA的保養哲學接受自我就是最美的樣貌】我的化妝包里必備護唇膏、睫毛夾以及干洗發，將睫毛夾翹能讓雙眼看起來更加有神。
另外，我對于睫毛膏真的毫無抵抗力，我的家里有6支睫毛膏！還有，挑選適合自己的遮瑕膏也很重要，那會讓你看起來全然不同！返回搜狐，查看更多
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