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【健康科普】飲水九問，這些飲水安全知識你必須要知道

健康知識養生常識

【來源：遵義市衛健局_健康指南】
水是生命之源和健康之本 ， 人類在生活和生產活動中都離不開水 ， 生活飲用水水質的優劣與人類健康密切相關 。 隨著社會經濟發展、科學進步和人民生活水平的提高 ， 人們對生活飲用水的水質要求不斷提高 ， 飲用水水質標準也相應地不斷發展和完善 。
一、什么是生活飲用水？
生活飲用水是指供人生活的飲水和用水 。 水在人體內占體重的70%左右 ， 維持人體所必須的正常生理機能 。 健康、潔凈的水可使人體的免疫能力增強 ， 有利于促進細胞新陳代謝 。 據世界衛生組織（WHO）調查表明：80%的疾病與與飲水有關 ， 水質不良可引起多種疾病 。 因此 ， 飲水安全對人類至關重要 。
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二、生活飲用水水質要符合哪些基本要求？
1.生活飲用水中不應含有病原微生物 。
2.生活飲用水中化學物質不應危害人體健康 。
3.生活飲用水中放射性物質不應危害人體健康 。
4.生活飲用水的感官性狀良好 。
5.生活飲用水應經消毒處理 。
【【健康科普】飲水九問，這些飲水安全知識你必須要知道】三、如何健康飲水？
1.每日飲水量1500-1700毫升 。 對于運動量較大、勞動強度比較高、或者需要長時間暴露于高溫干燥等特殊環境下的人群 ， 需適當增加飲水量 。
2.推薦喝白開水或茶水 ， 少喝或不喝含糖飲料 ， 不用飲料代替白水 。
3.主動飲水 ， 未渴先飲 ， 足量飲水 ， 少量多次飲水 。
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四、飲水應注意哪些事項？
1.不能喝生水 ， 不能直接飲用山泉水 ， 水要燒開喝 ， 燒開后才能殺死細菌、病毒等微生物 。
2.避免水龍頭對自來水的二次污染 。 要把水管里的水放一段后才能煮水喝 ， 特別是長時間沒用自來水 ， 要先放空水管中的“死水” 。 同時挑選水龍頭時 ， 要注意鉛超標的問題 。
3.用玻璃杯或耐熱塑料杯喝水 。 塑料杯不能盛熱水 ， 用陶瓷杯時 ， 最好選本色的 ， 尤其是內膽不能有印花；不銹鋼杯子不能裝酸堿性飲料 。
4.直接入口的蔬菜（涼拌菜）不能用未經消毒處理的山泉水來清洗 ， 反之 ， 存在易受微生物污染而引發食源性中毒的風險 。
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五、什么是自來水？
以天然水源為原水 ， 經過一系列處理工藝凈化消毒后再由管網輸送到用戶 ， 只要打開水龍頭 ， 水就自然出來了 ， 所以叫做自來水 。
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六、飲用水消毒的意義？
水源水有被細菌、病毒和寄生蟲污染的可能 ， 飲用水進行消毒能殺滅病原微生物 ， 有效防止介水傳染病的發生和傳播 。
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七、自來水為什么有氯味？
水中有微生物 ， 加氯消毒 ， 氯味不影響飲用 。 自來水中的消毒劑含量符合國家標準要求 ， 不會對身體產生危害 。
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八、自來水為什么會出現乳白色？
自來水在高壓密閉的管道中輸送時 ， 管道中的空氣會因高壓而溶入水中 ， 當自來水從水龍頭流出時 ， 水中的空氣會因恢復到常壓而被釋放出來 ， 從而形成無數的微小氣泡 ， 使水的外觀呈乳白色 ， 放置片刻后 ， 即會澄清 ， 不影響飲用 。
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