脾虛百病生：脾有“三怕”，多吃“一果”，健脾祛濕一步到位 _健康小知識

脾虛百病生！
脾胃為后天之本，氣血生化之源。
脾是氣血生化的源泉，脾胃虛弱，氣血自然會出現不足，這是一個因果關系。
有些人會出現氣血虛弱問題，自己的氣血為何虛弱，很多人根本不了解。
想要身體強壯，氣血充沛是前提條件，要想氣血運行通暢，提高脾胃功能至關重要。

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要知道脾也有非常害怕的東西，比如不喜歡吃榴蓮的人，勉強吃下去會惡心。
脾所害怕的事情，如果我們沒有避開，只會導致脾胃受損，出現脾虛。
脾怕“濕”：
脾在五行中屬于“土” 。按照五行的關系，土能克制水，那脾土為何還怕水濕呢？
不知道大家是否知道以前的“筑土為墻” 。筑墻的黃土不能過于濕潤，那樣大力促進的時候就會形成泥濘。
我們的土壤如果水太多也不能種植植物，只有濕潤適合的土壤才能種植出莊稼。如果體內水濕態勝，首先會影響到脾的正常運作。
脾胃有一個重要的功能，就是運化水濕，連自己都被水濕困擾了，哪來的精力運化水濕呢？此時便形成了我們常說的脾虛。

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脾怕“冷”：
提運化水師，通俗來講就是幫助消化食物，脾胃最喜歡溫暖的環境。如果能夠得到機體陽氣的溫煦著，所有的飲食消化會更加迅速充足。
如果是陰暗潮濕的環境，則飲食的消化則大打折扣，尤其是在夏季常吃生冷瓜果，冰凍飲品，冰鎮啤酒等等，都可能會導致脾胃受損，誘發腹痛腹瀉等問題。
另外如果一個人長期待在陰涼潮濕的起居環境，就會影響脾胃功能，脾受到寒冷影響，不能充分消化食物氣血生化不足，從而導致氣血虛弱，影響健康。

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脾怕“郁”：
因為也像我們人一樣，對于喜怒哀樂同樣也會受影響。中醫認為“思傷脾” ，郁郁寡歡，多思善慮的情緒也是脾胃非常害怕的。
多思善慮，容易引起肝郁氣滯，也就是氣郁肝氣郁結，最容易傷害脾胃健康，因此避免心情郁悶，保持心情開朗平和，更有助于脾胃健康。

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以上三件事就是脾非常害怕的事情，所以想要保護脾胃健康一定要趁早避開，除此之外，脾虛也容易向你發出警告，信號一旦察覺，請及時進行調解。
眼袋增大。脾胃主消化水果脾胃能力減弱，水是消化不暢，皮膚和肌肉缺少營養物質，時間長了便會出現眼瞼下垂形成眼袋，皮膚和肌肉都會受到影響，一旦察覺，請你及時調理脾胃健康。

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皺紋增加。看起來面部皺紋比較多的人一般都是心脾兩虛，也有些人是氣滯血瘀引起的長皺紋，出現這種情況多半是脾虛引起的，一定要及時進行調解。
頭發脫落。脾虛則會導致身體營養不足，很多人會出現頭發大量脫落的情況，所以脾虛整個人看起來非常頹廢，頭發量變得越來越少，發際線也會逐漸往上移。

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精力降低。脾虛的人一般精力都不足，有些人吃飽了就容易打瞌睡，這是非常明顯的脾虛癥狀，因為人體在吸收食品的同時也會耗費精力，無法保證大腦的供血，便會導致整個人疲憊不堪。