五谷豆漿配比 _生活百科

五谷豆漿在烹飪的時候就必須要注意其中的配比，這是很關鍵的一個步驟，如果是根據自己隨意去增減配比就會讓五谷豆漿的味道變得有些太過于清淡，這樣喝起來味道就不是那么的正宗，所以還是應該要放入適量的糖，經常喝這種豆漿就可以防止自己自身出現腦中風，高血壓等一系列疾病。

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豆漿冰糖米粥
【五谷豆漿配比】 用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。
制作：先照第1種方法制作好黃豆漿，再將黃豆漿與米（可浸泡半個小時）、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。
功效：養顏潤肺，盒肺氣。
芝麻黃豆漿
用料：黃豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。
制作：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效：養顏潤膚、烏發養發。
秘法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。
制法：黃豆浸泡6～16小時，備用；將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍涼后加入蜂蜜即可。
功效：養顏美容、益智健腦。