維他命b群 _生活百科

人體之所以能正常的進行活動，是由于體內含有各種各樣的維生素和微量元素，而這些維生素是一個種群，叫做維他命B群，在這個族群當中，所有的維生素都顯示相似的特性，有一樣的功效，但是缺一不可。可以推動人體中激素的分泌，加速糖類蛋白質的分解，從而給予人體中各種營養物質，具體信息給大家詳細介紹一下。維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。B族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。
【維他命b群】

文章插圖

文章插圖

3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5．B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫“三D癥”，表現為皮炎、腹瀉和癡呆。