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|治癌27年，腫瘤專家死于胰腺癌，他留下反思，希望你引以為戒( 二 )


胰腺癌被稱為癌癥之王 ， 由此可以看出它的棘手程度 ， 不想被胰腺癌找上門 ， 在平時生活中 ， 我們就要注重胰腺的保護工作 。
四、保護胰腺 ， 做好5點
做好以下五點 ， 能讓胰腺受到更好的保護：
飲食均衡 ， 少吃動物性高蛋白食品：動物性高蛋白食物吃起來美味 ， 卻對胰腺不太友好 ， 過量攝入此類食物 ， 胰腺癌的發病率顯著升高 ， 這也是歐美發達國家胰腺癌發病率高的一個原因 。 我們在飲食上要做到均衡飲食 ， 增加蔬菜和水果的攝入 。
不要暴飲暴食 ， 戒酒：暴飲暴食和酗酒 ， 都會誘發慢性胰腺炎 ， 而慢性胰腺炎沒有得到及時治療的話 ， 是有機會演變成胰腺癌的 。 因此 ， 為了保護好胰腺 ， 切忌暴飲暴食 ， 并且應當遠離酒精 。
戒煙 ， 遠離二手煙：煙草中的致癌物質會使人得胰腺癌的概率增加三倍以上 ， 無論是一手煙還是二手煙 ， 危害同樣大 ， 而且吸煙越多 ， 危害越大 。
遠離萘胺和苯胺等有害物質：長期接觸這些有害物質的人群 ， 得胰腺癌的風險將上升五倍 ， 尤其是在工作中不可避免需要接觸有害物質的話 ， 一定要做好防護工作 。
?堅持運動：如果你想讓胰腺保持健康狀態 ， 請堅持運動 ， 這是預防所有癌癥的有力措施 。
無論是普通人 ， 還是癌癥領域的專家 ， 如果不重視自己的身體情況 ， 都有可能被癌癥找上門 ， 甚至錯過最佳治療時機 。 所以 ， 對于自己的健康 ， 萬不可大意 。
參考資料：
[1
《從醫27年、與癌癥斗爭15個月后 ， 昨天王磊走了……》.醫學界.2019-06-24
[2
《痛悼！抗癌專家走了 ， 年僅50歲…去年確診“癌中之王”》.南方都市報.2019-06-25
[3
《警惕隱匿的早期胰腺癌》.大眾健康雜志.2016-09-26
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