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肝臟|夏季是“祛濕”黃金期，牢記幾件事，排出濕氣，身體神清氣爽


肝臟|夏季是“祛濕”黃金期，牢記幾件事，排出濕氣，身體神清氣爽
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肝臟|夏季是“祛濕”黃金期，牢記幾件事，排出濕氣，身體神清氣爽

就像減肥是女人一生的事業一樣 ， 失去也是時時刻刻都需要人們嚴陣以待的 ， 特別是在進入了炎熱的夏季之后 ， 各種冷飲與雨水的不斷 ， 讓體內的濕氣成倍增加 ， 再加上久坐少動空調一吹 ， 濕氣過重是必然的 ， 不過話說回來 ， 夏季也是祛濕的黃金期 ， 所以不要貪圖享樂 ， 抓緊機會 ， 盡快排濕是關鍵 ， 可是氣重不重？到底要如何分辨呢？
濕氣重的表現
便溏如水
大便是否正常 ， 是判斷體內濕氣是否過重的重要依據之一 ， 如果你時常會有排便不盡 ， 大便稀碎不成形且粘馬桶 ， 那么體內必定有濕 。
頭昏腦脹
濕氣過重的人通常都會昏昏欲睡 ， 整日無精打采 ， 對于什么事情都提不起勁 ， 毫無興趣 ， 還有一些人會伴隨著頭昏腦脹等現象 ， 所以說這些現象在睡上一覺之后會有所緩解 ， 但不久之后又會如此 ， 這便是濕氣過重所帶來的影響 。
腳氣頻發
腳氣讓很多人都頗為尷尬 ， 它和口臭一樣 ， 就算相隔甚遠 ， 也會讓周遭的人感受到你的獨特“氣質” ， 甚至有時還會被冠上不講衛生的名頭 ， 然而 ， 這煩人的腳氣 ， 很有可能是濕氣在作祟 ， 因為濕氣經常會聚集于腳部 ， 造成腳底的潮濕 ， 久而久之就會滋生細菌 ， 產生異味 。
舌苔厚膩
在進食后 ， 我們的舌苔上會附著一些食物的殘渣 ， 但經過洗漱之后 ， 它會變得粉粉嫩嫩 ， 而濕氣過重時 ， 且不說舌苔厚膩 ， 就舌苔上的齒痕與那泛黃的顏色 ， 都會讓人感到異常難受 。
夏季是“祛濕”黃金期 ， 牢記幾件事 ， 排濕又健康
出汗不吹空調
炎熱的夏季 ， 我們的身體會通過排出一些汗液 ， 來達到身體溫度的平衡 ， 而這時汗流浹背的 ， 你就會尋找一處清涼之地 ， 至于這地點 ， 雖然是擁有空調的房間了 ， 畢竟那徐徐的涼風不僅可以緩解熱帶來的煩躁 ， 也能讓汗液瞬間消失 。
但這種快速的解暑方法并不健康 ， 因為人在出汗時 ， 毛細血孔是處于打開狀態 ， 這時若是經過空調的冷風一吹 ， 就算不感冒 ， 也會讓濕氣成功入侵到體內 ， 引發一系列的病癥 。
切勿大量飲酒
在炎熱的夏季 ， 很多男性朋友都喜歡來一罐冰鎮啤酒 ， 借此來消除夏季的煩悶感 ， 但凡事都不能過量 ， 飲酒更是如此 ， 因為除了人們所熟知的那些飲酒有害健康的理論之外 ， 大量飲酒會導致人體的水分過多 ， 因而影響濕氣排出體外的速度 。
【肝臟|夏季是“祛濕”黃金期，牢記幾件事，排出濕氣，身體神清氣爽】
要適當運動
夏季雖然會讓人感覺到懶洋洋的 ， 但該有的運動卻必不可少 ， 不是有句話說嘛 ， 生命在于運動 ， 如果想要身體健康 ， 那么就要進行適當的運動 ， 它不僅可以有效的排出體內毒素 ， 對于喚醒人體的各大器官 ， 也有人幫助 ， 至于排濕 ， 那就要看脾胃和汗液的工作效率如何了 ， 當然 ， 這是在你每天堅持了適量運動的前提下 ， 才能將還是工作交給它們 。