《黃帝內經》認為：脾主運化 ， 根除濕氣 ， 關鍵在脾臟 。 所以濕氣侵體 ， 需以健胃養胃、利水滲濕為主 。 脾胃好了 ， 人體自身的排濕能力自然就變強了！

《本草綱目》記載：赤小豆和薏米為祛濕雙雄！常喝赤小豆薏米水 ， 健脾祛濕 ， 根除濕氣
1、赤小豆、薏苡仁：祛濕雙雄！促進濕氣排出 。
2、芡實：水中人參 ， 去濕氣最厲害的竟然長在水里 。



俗話說 ， 單藥不成方！準備材料：大麥‘’紅豆‘’橘皮‘’薏苡仁‘’赤小豆‘’芡實‘’苦蕎‘再加上梔子等10味中草藥放在一起 ， 每天熱水沖泡5分鐘 ， 無濕一身輕 。

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