紅酒|“軟化血管”坑了國人三十年！什么紅酒、洋蔥、深海魚油都是瞎扯( 二 ) 洋蔥|白藜蘆醇|疾病|老年病

血管一旦發生堵塞，內部的血流會大量減少或中斷，導致該血管處的器官得不到滋養，發生細胞和組織壞死。
血管堵塞可能發生在任何部位，不同部位帶來的影響不同：腦血管被堵就可能引發腦卒中，心臟血管被堵就可能引發心梗，肺部血管被堵就是肺栓塞。

血管堵塞之后，身體可能會出現一些求救信號，出現下面這些癥狀，要警惕血管堵塞！
1、胸痛
夜間出現胸痛，或者勞累后胸痛休息后緩解的，要警惕心肌血管堵塞。如果胸痛反復發作，并伴有頭暈、乏力、惡心等癥狀，要警惕急性心梗，最好盡快治療。
2、間歇性跛行
走一回兒就疼痛的受不了，需要停下來可能是間歇性跛行，多是下肢動脈堵塞的信號，需要及時就診。
3、肢體水腫
肢體出現水腫，可能是血管不通暢的信號，這時最好緊急就醫。
4、暈厥
據統計， 60%的暈厥是血管不通所致，腦血管血液供應受限或者出現暫時性閉塞時，很可能會引發暈厥癥狀。

三、常吃3種食物，是在“加速”血管堵塞
血管堵塞的發生，其實與人們不健康的飲食習慣也有關，常吃這幾種食物，會加速血管的堵塞。
1、高糖食物
高糖分的食物攝入過多，一方面糖分會轉化為脂肪，增加肥胖的風險，還會導致血糖升高，加速血管內皮的損傷和血液的粘稠，更容易發生血管堵塞。
2、高脂肪食物
炸雞、烤肉等油炸類食物中，含有很多的飽和脂肪，食用過多會導致血液中甘油三酯含量變高，引發血液粘稠，加速血管的堵塞。
3、高鹽分食物
高鹽分飲食會刺激胃黏膜，影響血管擴張力度，導致血壓增加，損傷到血管健康，盡量要少吃。

想要預防血管堵塞，平常要做好預防工作，一方面要保證飲食健康，少吃高脂肪、高鹽、高糖食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。還要遠離煙酒，煙酒都會不利于血管健康。
另外，還要注意平常定期進行運動，以消耗體內多余的脂肪，加速血液的循環。可以選擇散步、慢跑、騎車等有氧運動。
一旦確診高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病后，一定要積極治療，以降低腦梗的發生幾率。
指望通過紅酒、洋蔥、醋等食物來軟化血管并不現實，血管的老化是不可逆的。一旦血管被堵，身體可能會出現一些相應的癥狀，一旦出現要提高警惕，盡快排查。
平常要從生活中做好預防，少吃高鹽、高糖、高油脂食物，并適當進行運動。
參考資料：
[1
《喝醋、喝紅酒、喝魚油能軟化血管？沒人告訴你，真正管用的其實是它…》.科普中國.2019-06-10
[2
《血管堵了會“要命”！快對照自查，出現這幾個癥狀就要小心了》.CCTV生活圈.2021-01-23
[3
《血管從通暢到堵死只要3步！各部位堵塞后果一覽》.生命時報.2019-11-22
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