【新鮮棗子能多吃嗎】新鮮棗子能多吃，但不能太多 。鮮棗的維生素C為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素D的含量比蘋果高70多倍 ， 被稱為“活維生素丸” 。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果 ， 所以棗是心血管病人的保健食品 。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗 ， 一輩子不見老”，“五谷加小棗，勝似靈芝草”之說 。中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用于補氣補血的藥方中；棗子也只有吃多了才會傷牙，同樣也會傷脾的 。
【新鮮棗子能多吃嗎】新鮮棗子能多吃，但不能太多 。鮮棗的維生素C為水果中含量最高，可達每100克中200毫克以上，維生素D的含量比蘋果高70多倍 ， 被稱為“活維生素丸” 。棗中黃酮類、蘆丁含量較高，黃酮可保護血管，蘆丁有降血壓效果 ， 所以棗是心血管病人的保健食品 。棗是中國的傳統滋補品，民間相傳有“天天吃三棗 ， 一輩子不見老”，“五谷加小棗，勝似靈芝草”之說 。中醫認為棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將棗用于補氣補血的藥方中；棗子也只有吃多了才會傷牙，同樣也會傷脾的 。