提高免疫力的方法有：
1、健步走，是最安全的鍛煉方式 。健步走可以調節免疫力，提高抗病能力，加快病后康復速度 。不太習慣鍛煉和平時很少運動的人，最初要避免過量運動，運動時間不要超過2小時 。
【怎樣才能提高免疫力】2、練瑜伽，胸腺是身體內細胞免疫的中樞，位于胸腔縱膈內 。瑜伽的許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能 ， 通過刺激胸腺的分泌，可提高身體的免疫能力 。
3、游泳，冬泳可提高人體對冷的適應能力 ， 可以刺激并促進血液循環和代謝，提高體溫調節的靈敏度，增強身體對外界冷熱氣溫變化的適應能力 。

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