《英國運動醫學雜志》新研究表明，運動降低糖尿病遺傳風險

2026-03-11 疾病用藥指南糖尿病醫院血糖

本報訊近日，一項發表于《英國運動醫學雜志》的研究表明，較高水平的體育活動，尤其是中等強度到高強度的運動，對降低患2型糖尿病風險有很大幫助。
研究人員認為，這項研究表明，應促進更高水平的體育活動，將其作為預防2型糖尿病的主要策略。
這項由澳大利亞悉尼大學領導的研究涉及英國生物銀行的59325名成年人。該生物銀行作為一個大型生物醫學數據庫，包含了50萬名英國參與者的基因、健康、生活方式等信息，其中也包括與患2型糖尿病高風險相關的遺傳標記。
研究人員為參與者佩戴了運動追蹤器，然后進行了長達7年的隨訪，以跟蹤其健康狀況。
研究發現，與每天進行不到5分鐘體育活動的參與者相比，每天進行1小時以上中等強度到高強度體育活動的人，患2型糖尿病的風險降低了74% 。即使考慮了包括遺傳風險在內的其他因素，情況也是如此。
此前有研究發現，那些2型糖尿病遺傳風險評分較高的人的患病概率是較低人群的2.4倍。而新研究表明，與2型糖尿病遺傳風險低但運動最少的參與者相比，遺傳風險較高但運動最多的參與者患2型糖尿病的風險較低。
“人們無法控制自身的遺傳風險和改變疾病家族史，但我們的研究帶來了好消息，即通過積極運動的生活方式，人們可以‘抵御’患2型糖尿病的大部分風險。 ”論文作者之一、悉尼大學查爾斯·帕金斯中心副教授Melody Ding說。
Ding指出，中等強度的體育活動是指會讓人出汗、輕微氣息不勻的運動，比如快走和一般的園藝工作。而高強度體育活動則包括跑步、有氧舞蹈、快速騎行等。這種強度的運動往往讓人上氣不接下氣，甚至呼吸困難。
Ding表示，糖尿病是全球性公共衛生問題，他們希望研究能為公共衛生和臨床指南提供有用的信息，從而幫助專業人員、相關組織和公眾預防慢性病。（徐銳）
【《英國運動醫學雜志》新研究表明，運動降低糖尿病遺傳風險】《醫學科學報》 (2023-06-16 第9版國際)

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