2：堅持運動
運動可以幫助促進代謝 ， 減輕肝臟負擔 ， 并且運動的時候 ， 血液循環會加快 ， 體內毒素會逐漸被排出 ， 對肝臟的傷害也會減輕 。
但是肝病患者在運動的時候 ， 一定要選擇有氧的慢運動 ， 不然過度勞累只會加重并發癥 ， 并不利于恢復 。
參考文獻：
肝臟在人體中的人主要作用和功效 ， 以及肝臟受損的信號 ， 2016-04-25；
不良的飲食習慣對肝臟代謝的負面影響有哪些？2018-06-23；
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